Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juli 2015
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2319 kcal
|
Vet: 89,40g | Eiwit: 184,11g | Kolhy: 206,40g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Diner: The Bridge Tofu Salad, Avocado Dip, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing, White Rice, Baked or Broiled Swordfish. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2433 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|