Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2024
|
141,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 51,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2200 kcal
|
Vet: 86,30g | Eiwit: 204,79g | Kolhy: 168,95g.
Ontbijt: Azeite de Oliva, Semente de Abóbora, Banana, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango. Lunch: Galo Macarrão Cozido, Quiabo, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Diner: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Cebolinha Verde, Inhame. Snacks/Andere: Soldiers Nutrition Creatina, Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos Congelados, Iogurte Natural. meer...
|
|
4178 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|