|
Доброе утро. Новая победа. 63 последний раз я видела в ноябре того года, именно с ноября я начала набирать, переедать… набрала до 67. Цифра 67 стала отправной точкой чтобы начать уже что то делать. 3 недели подсчета и активности в 15000-20000 шагов дает свой результат. -3 кг за 3 недели!!!! Как я рада. Вот только новые шорты теперь висят 😅😅😅
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1844 kcal
|
Vet: 65,72g | Eiwit: 48,35g | Kolhy: 213,18g.
Ontbijt: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Искренне Ваш Масло Сливочное , Печем Дома Кокосовая Стружка , Мерси Конфеты, Овсяная каша. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Козельский Мороженое Черная Смородина . Diner: Макфа Макароны Отварные, Минтай Тушеный. Snacks/Andere: Drive Чипсы, Redd's Пиво. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|