leezah79's Logboek, 04 jul 24

Gestern vernünftig gegessen und vor allem mal rechtzeitig ins Bett gegangen. Schlafmangel ist bei mir ein großer Faktor, wenn die Abnahme nicht klappt.
77,3 kg Tot nu toe verloren: 5,3 kg.    Nog te gaan: 7,3 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtsafname van 12,6 kg per week

53 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Super Abnahme 👍 
04 jul 24 door lid: ines-h
Danke dir, Ines! Ja, ich bin erleichtert, dass der riesige Zacken nach oben wieder ausgeglichen ist. Jetzt bin ich aber in dem Bereich, in dem ich die ganze Zeit schon herum Dümpel. Wenn ich diesen Bereich mal nach unten hin verlassen könnte, wäre das toll 😝 
04 jul 24 door lid: leezah79
Das mit dem rechtzeitig ins Bett gehen ist bei mir auch eine Riesenbaustelle... Der Tag ist einfach zu kurz, wenn man schon um 9 oder 10 im Bett liegen soll 😅🙈🙈🙈 
04 jul 24 door lid: Chocoholic85
das merke ich auch immer ganz doll, ne richtig gute lange Nacht wirkt Wunder... 
04 jul 24 door lid: Anna1987w
Okay, ich gehe jetzt schlafen 🛌 
04 jul 24 door lid: Dane2024
@Choco, wenn du um 22 h ins Bett gehst, bist du um 6 h fit und hast noch einen langen Tag vor dir...🥳🙋 
04 jul 24 door lid: traeumerin46
FALLS ich um 22 Uhr ins Bett gehe 😅🙈 
04 jul 24 door lid: Chocoholic85
Genau Choco, bei mir klappt das 😅 
04 jul 24 door lid: traeumerin46
Genauso ist es bei mir: ich muss um 6:00 Uhr morgens raus, daher wäre es vernünftig, um 22:00 Uhr im Bett zu liegen. Ohne Handy 🫣. Der Ehemann muss allerdings nicht so früh raus und ist eine Nachteule und die beiden Teenager müssen zwar genauso früh raus, sind aber Teenager. Also bin ich mit meinem Bedürfnis auf ziemlich verlorenen Posten… Und jetzt ist auch noch Fußball EM 😅.  
05 jul 24 door lid: leezah79
Bei mir klappt es eben nicht so wirklich, gestern war es auch wieder 0.30 Uhr 🙈 Wie bei leezah muss mein Partner nicht so früh raus und bleibt dann länger auf, da kann ich einfach nicht schon um 22 Uhr ins Bett 😅🙈 
05 jul 24 door lid: Chocoholic85

     
 

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