Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2024
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2084 kcal
|
Vet: 73,65g | Eiwit: 96,01g | Kolhy: 259,52g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Pão Francês, Hellmann's Maionese. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Diner: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Andere: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Piracanjuba Leite Condensado, Leite (Leite Integral). meer...
|
|
3234 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 13 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
José Nilton Brandão's Gewicht Geschiedenis
|