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Para registro: quarta eu estava com 66.2, mas quinta iniciei exercícios e os músculos inchados me trouxeram de volta pros 67.0kg.
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67 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1481 kcal
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Vet: 57,74g | Eiwit: 93,53g | Kolhy: 149,08g.
Ontbijt: Berinjela Cozida, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Elegê Doce de Leite, Panco Pão Egg Sponge, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Soya Óleo de Soja , Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido. Diner: Wickbold Ta Pronto Integral, Itambé Mussarela Fatiada, Berinjela Cozida. Snacks/Andere: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Polenguinho Polenguinho, Elegê Doce de Leite, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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