|
semangaaat!! kunci nya konsisten, jangan stress, jaga makan dan olahraga. you can do it🫵🏼
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 36,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 42,16g | Eiwit: 50,36g | Kolhy: 160,21g.
Ontbijt: Telur Goreng, Maestro Mayonais Pedas, Ikan Bandeng Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kentang (Daging dan Kulit). Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Mayora Mie Oven. Snacks/Andere: Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|