Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2015
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 55,69g | Eiwit: 42,23g | Kolhy: 147,62g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Limon Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Türlü, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Diner: Maydanoz, Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), Sirke, Soğanlar, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Andere: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Beypazarı Maden Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
2751 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Zitten - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|