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Das gleiche Thema wie die letzten 2 Tage, obs das Wetter ist? Bin gestern 11 Stunden am wuseln gewesen, Großputz, dann Gartenarbeit, dann 2 Runden Hundespaziergang. Heut gibts mal extra viel Wasser zu trinken, wenig Salz, u d wieder strwng ETB einhalten. Wenn jemand noch Tips für entwässernd wirkende Lebensmittel oder einfache Maßnahmen hat, bitte teilt sie gern mit mir, ich spürs jetzt doch recht unangenehm an den Beinen, als hätt ich ne viel zu enge Hose an, es spannt tüchtig.
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81,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2077 kcal
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Vet: 67,13g | Eiwit: 69,62g | Kolhy: 266,59g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Rama Sooo Buttrig, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Milch 1,5%, Wolf Frische Mettwurst, Marmelade. Lunch: Bofrost Marbesa, Studentenfutter. Diner: Castello Höhlenkäse Leicht, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Andere: Somersby Orange Spritz, Heimatgut Kräuter Linsen Flips, Erdbeeren. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
GuMo Anna🙋 Versuche es mal mit Brennessel Tee. Ich trinke den täglich und dann noch viel Zitronenwasser, max. 100 g Kohlehydrate. Sollte klappen 😉 Viel Erfolg und nicht entmutigen lassen💪
23 jun 24 door lid: traeumerin46
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Dabke Eva, du hast mich mit der Brennessel-Idee drauf gebracht, dass ich ja wieder mit Saftkur dran bin, da ist Brennessel-Saft bei und die entschlackt. Vorhin direkt ne neue Ladung bestellt :) Und der erste Liter Wasser ist auch getrunken, mal sehen wies bis morgen ist.
23 jun 24 door lid: Anna1987w
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23 jun 24 door lid: traeumerin46
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Kartoffeln ohne Salz, enthalten viel Kalium, das entwässert. Am besten vorher kochen😀
23 jun 24 door lid: MaxKraft
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Reis ist auch gut auch ohne Salz
23 jun 24 door lid: mariam.meyer53
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Ich laufe immer jede Stunde auf WC, wenn es kühl wird. Bei Hitze wirkt nur Beine hochlegen.
23 jun 24 door lid: Tamite007
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Kartoffeln krieg ich hin, dann geh ich morgen früh wieder buddeln, Reis geht zur Not auch. Mal sehen wies morgen aussieht. Danke euch!
23 jun 24 door lid: Anna1987w
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Löwenzahn-Wurzeln - Der Tee aus diesen soll auch entwässernd wirken.
23 jun 24 door lid: MenthePip
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Kontraproduktiv mit Entwässerungsgedöns... kann uU sogar nach hinten losgehen. Die Ursache ist zu finden. Du wuselst zu viel...und dein Körper sagt dir das gerade. Beine hochlegen am Abend und so oft es geht. Wechselduschen ab Knie und mit Kalt aufhören. Wie oft bist du im Garten in der Hocke...so wird zuviel abgedrückt. Auf Kohlehydrate achten...nicht zu viel davon. Im sitzen Übungen machen zur Anregung des Lymphflusses. Wenn du dir da dauerhaft Störungen einkassierst, wirst du nicht glücklich werden damit. Vielleicht etwas weniger Verbissenheit. Ich lasse das mal da. 🤗
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Kennst du 'Basische Strümpfe'? Googel mal...ich finde sie mega!
23 jun 24 door lid: TinasFarbtupfer
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Mein Körper hält auch viel Wasser, besonders in den Beinen. Kein raffinierter Zucker und wenig Kohlenhydrate hilft auf jeden Fall. Wenns mal ganz heftig ist, trinke ich abends eine Tasse Brennesseltee.
Wichtiger und besser: Wechseldusche, Beine bürsten/massieren, am besten regelmäßig. Beine hoch legen, so oft es geht. Das heißt nicht, dass du dich hinlegen musst.
Früher habe ich wegen Lymphödem auch Kompressionsstrumpfhosen getragen. Brauche ich mittlerweile nicht mehr zwingend, hat mir aber gut geholfen. Kann dir auch nur empfehlen, das beim Arzt mal abklären zu lassen, insbesondere wenn deine Beine schmerzen.
24 jun 24 door lid: EluElaEli
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Vielen vielen Dank für all die Tipps, da werd ich einiges ausprobieren! Sjw, meine Säfte bestehen nur aus Brennessel, Kartoffel und Artischocke (Fettverdauung). Also keine Pillen, Chemie oder drastische Maßnahmen, die Säfte tun mir einfach immer gut :) Aber hast Recht, gestern Abend hab ich dann auch zeitig Schluss gemacht und gemütlich in meinem Relaxsessel Fußball geschaut.
24 jun 24 door lid: Anna1987w
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Super....bin davon ausgegangen dass du keine Pillen nimmst. Trotz allem wird auch bei Tee und
ähnlichen eine Dosierung vorgegeben...nicht ohne Grund. Hast du einen gut funktionierenden Körper... würde der das ja nicht tun. Und da ich selbst gerne die Zeit vergesse im Garten zB 😇 krieg ich dann auch gerne sowas zu spüren 😅 Deshalb kann ich dich total verstehen. A pro pos Garten...... das Entwässerungsgedöns ist wie Unkraut oben abschneiden und die Wurzeln drin lassen. 🤭 Ich merke es auch erst immer wenn irgendwo was weh tut oder plötzlich abnorm ist 🤦
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Anna1987w's Gewicht Geschiedenis
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