Sabah 10da 2 haslanmis yumurta peynir salata
Akşam 6da 200 gram et tavuk salata yada yoğurt
Ara öğün olarak maden suyu
İlk günler çok aç hissedersem 1 meyve yedim
3 litre sicak su içine 1 limonun suyunu sıkıp kabuklarını attım yarim salatalik 3 5 dal maydanoz nane Zencefil 3 yemek kaşığı yeşil çay cubuk tarcin 2 3 dk kaynattim suzdum gün boyu içtim günde 2 kez leslie yaptım