|
Danke, nach dem Urlaub bestens 🌞
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 45,15g | Eiwit: 71,86g | Kolhy: 92,24g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Erdbeeren, Aldi Walnussbrötchen, Aldi Putenhackfleisch, Omega 3 Speiseöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2225 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Stofzuigen - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autofahrt 120 kcal/h - 1 uur, Kochen 150kcal/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|