Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2015
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2369 kcal
|
Vet: 75,89g | Eiwit: 216,66g | Kolhy: 202,91g.
Ontbijt: Smoked Salmon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Carrots, Grapes. Diner: Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Firm Silken Tofu, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, White Rice, Publix Baby Kale Salad Kit. meer...
|
|
2320 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|