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Ich bin wieder in der Spur, letzte Woche warens einfach zu viele Kalorien täglich...
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81,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1606 kcal
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Vet: 52,96g | Eiwit: 134,13g | Kolhy: 142,22g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Himbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landliebe Naturjoghurt. Lunch: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Diner: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Castello Höhlenkäse Leicht, Gekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Nu3 Performance Whey Chocolate, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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