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Hallo zusammen, habe nicht viel geschlafen. War gestern als Wahlhelfer tätig und zählten bis nach Mitternacht aus.
War schon arbeiten. Bin jetzt zu Hause und kaputt.
Nebeneffekt: die Kilos purzeln…
Habe jetzt knapp 9 kg weniger zu schleppen!☺️
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80 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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830 kcal
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Vet: 52,60g | Eiwit: 24,35g | Kolhy: 65,39g.
Lunch: Äpfel, Käse, Milfina Butter , Mischbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch. Diner: Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Senf, Bratwurst. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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