|
I have started working out and watching closer what I eat.. and still gaining I am going to start logging my food today
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 45,28g | Eiwit: 100,60g | Kolhy: 156,24g.
Ontbijt: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Lunch: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Granola Cereal. Diner: Scallops, Original Rangoon Crab Rangoons, Karam's Garlic Sauce, Gorton's Garlic Grilled Shrimp, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables. Snacks/Andere: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Celery. meer...
|
|
1987 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Zitten - 7 uren, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nancilaw's Gewicht Geschiedenis
|