|
Вчера вышла далеко за норму своих калорий (~2600 против 1400). Ела круассан, бургер, потом в гостях тортик навалила. Вечером черешню на ночь бахнула. Утром переживала, но сейчас смотрю на себя и на весы - ни привеса ни отвеса, вот это да!
Вот что значит в общем держать себя в руках,но в какие-то дни разрешать повредничать)
Нисколько вчера себя не корила, было вкусно и весело, сегодня возвращаемся в привычное русло, у меня осталось 2 недели!
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 28,49g | Eiwit: 93,37g | Kolhy: 167,78g.
Ontbijt: Ne Moloko Соевое Молоко, Prime Kraft Whey Protein Shake, Авоська Основа для Окрошки, Донской Молочник Тан. Lunch: Gusto Di Roma Макароны Спирали, Кабачок, Самбери Грибы Эноки, Окей Стейк Форели Запечённый, Iberica Бальзамический Уксус, Салат Айсберг. Diner: J7 Апельсиновый Сок, Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Federici Спагетти без Глютена из Красной Чечевицы. Snacks/Andere: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Финик. meer...
|
gewichtsbehoud
|