09 jun 24 door lid: nöhöhöhö
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Du bist aber auch schon lange dabei. Sicher hat sich was im Verhältnis Muskel / Fett bei dir einiges getan. Von der Optik haben deine Bilder immer super ausgesehen. Wo stört es dich denn noch oder muss es nur die Zahl auf der Waage sein.? 🤗☕
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Nicht aufgeben! Mir geht es seit meiner großen Abnahme auch so. Ein ständiges auf und ab. Aber Sport macht glücklich und stärkt die Muskeln 💪
09 jun 24 door lid: Schaka679
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Ehrlich gesagt stört mich mein Spiegelbild..Zuviel Po und Beine und Bauch .Man soll ja nicht immer alles auf die Wechseljahre schieben aber ich Steck voll drinnen .
Stress hab ich eigentlich keinen ,jedenfalls nicht bewusst .
09 jun 24 door lid: dorle757
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Da wirst jetzt eher mit gezielten Übungen rankommen. Körper ist jetzt erstmal durcheinander....das musst vermutlich aussitzen. Jeden Tag eine andere Partie. Ist ja eher ein Formen bei dir. Ich fand dich immer gut Herzelein. Man soll doch noch erkennen wo vorne und hinten ist 😉 Also formen....wie beim Knetmasse spielen 😅💪 Auf geht's 🤗
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10 jun 24 door lid: dorle757
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Bei mir geht's hin und her mit den Gramms. Aber jeder Tag ist ein neuer Anfang und Tiefs gehören dazu, sonst würde man die Hochs nicht schätzen lernen.
10 jun 24 door lid: burgitta.egg
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Kenne das, du schaffst das aber👍
10 jun 24 door lid: Muffelpuf
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10 jun 24 door lid: dorle757
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6 Kilo sind ca 12 Tage nix essen. Wo ist das Problem. Auch ohne Sport.
10 jun 24 door lid: Ralf2511
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@Ralf Das ist eine Rechnung, die nicht auf geht... 😂
10 jun 24 door lid: MenthePip
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Könnte hinkommen 6 Kilo 12 Tage wenn du's RICHTIG machst und KANNST vor allem 😅 Danach musst du gut sein...sonst bleibt die spirituelle Erfahrung und zumindest mal ein gereinigter Körper 🤭
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Nicht verzweifeln. Sport baut Muskeln auf, die sind schwerer als Fett. Da gibt dir der Bauchumfang und seine Veränderung mehr Aufschluss.
Muskeln verbrennen auf Dauer aber mehr. Geduld, Geduld! Mir geht es ähnlich mit dem Gewicht. 🙋🏼♀️
10 jun 24 door lid: Strebergartenfee
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Die letzten Kilos sind immer am schwersten sehe es bei mir 😅
10 jun 24 door lid: Buddy liebling
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@sjw Für 6 Kilo müsste man ca 42000 Kalorien einsparen... Selbst wenn man einen hohen ETB ansetzen würde von 2000 Kalorien, müsste man 21 Tage durchgehend fasten...
10 jun 24 door lid: MenthePip
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12 Tage nix essen? Was ist das denn für ein Ratschlag? Ich könnte das nicht...sobald ich weniger esse, bekomme ich körperliche Schmerzen...Mein Körper braucht die Nährstoffe😉...
10 jun 24 door lid: Nicy22
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Dorle nicht aufgeben...die "Mutation" von Fett zu Muskeln braucht etwas und führt erst mal zur Zunahme
10 jun 24 door lid: Nicy22
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Nö Menthe....ist machbar....da du allein schon 3 Kilo im Darm hast den du beim Heilfasten ja komplett leerst....zudem verlierst du Wasser. Das hat natürlich nichts mit einer Abnahme zu tun. Den Rest verbrauchst du tatsächlich. Aber machbar ist es auf der Waage. Ich hatte in einer Woche schon 5 Kilo....das war aber zur Reinigung und nicht zum Abnehmen 🤗
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Nicy....das war ja nur ne nüchterne Feststellung von Ralf und kein Ratschlag. Können könntest du es auch...wenn du es richtig machst und vorausgesetzt gesund bist. Des macht man aber nicht zur Diät. 🤗
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Das mit der Geduld 😂ist das größte Problem
10 jun 24 door lid: dorle757
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