|
Olahraga 20.000 langkah, makan dijaga, alhamdulillah berkurang 0,5 kg🤧🤧
|
44,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
786 kcal
|
Vet: 22,29g | Eiwit: 33,02g | Kolhy: 82,47g.
Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Rendang, Mie Sedaap Mie Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: Telur Bebek, Kikil, Mie Sedaap Mie Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|