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Nicht zugenommen im Lesachtal. 😁 Was lernen wir daraus? Wer sich gut bewegt, darf auch essen. 💪 Natürlich habe ich von 4 Gängen zu Abend immer 2 weggelassen. Dafür gefrühstückt wie doof (ca 1000 Kalos, zu Hause 300) ! 😳
Aber jeden Tag am Berg gewesen. 💪
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65 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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901 kcal
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Vet: 20,91g | Eiwit: 86,05g | Kolhy: 90,25g.
Ontbijt: Orgainic Whey Schoko, Biosonne Bio Crunchy Müsli Kurkuma, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Sellerie, Strauchtomaten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Diner: Eierkuchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andere: Kaffee mit Milch. meer...
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2402 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
Klasse👌
Ich hoffe, das klappt in meinem Urlaub auch so🙏🏻
09 jun 24 door lid: proudmary2010
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09 jun 24 door lid: Buddy liebling
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💪🏾💪🏾💪🏾 und die gute Bergluft 💨
09 jun 24 door lid: nöhöhöhö
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09 jun 24 door lid: ines-h
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Wird schon klappen Mary! 💪👍
09 jun 24 door lid: Abraxsa
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09 jun 24 door lid: Sdk86
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09 jun 24 door lid: wuschel_75
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Klasse. 👍 Super hinbekommen 👌😘👋🙋♀️
10 jun 24 door lid: Jule Go !
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Dankeschön Julchen.....ich habe schon aufgepasst.
Trotzdem, das viele Bergauf gehen spielt da wohl die größte Rolle. 👍💪
11 jun 24 door lid: Abraxsa
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Abraxsa's Gewicht Geschiedenis
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