|
Что-то я вообще не фиксировала вес миллион лет😳, если что, у меня отвес, я на дефиците, было 63 примерно в мае, отеки полностью сошли 2 недели назад, было 60,5 кг, теперь уже спокойно сбрасываю лишнее 👌
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 68,76g | Eiwit: 139,15g | Kolhy: 113,05g.
Ontbijt: Клубника, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Ананас, Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель. Lunch: Тёма Мясо Ягненка, Хашлама, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Diner: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Лук, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры. Snacks/Andere: Лента Говядина, Добрый Томатный Сок без Сахара, Сухогруз Ставридка, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Абрикос. meer...
|
|
2654 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 2 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Werken - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Steppen - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|