|
Снова лишние 5 кг, вижу по бедрам. Начинаю снова считать калории и активнее спорт. Больше фруктов, ягод и овощей. Отказ от булок и сахара.
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1166 kcal
|
Vet: 59,70g | Eiwit: 76,15g | Kolhy: 83,47g.
Ontbijt: Пятерочка Груша Желтая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Редис, Жареная или Запеченная Курица, Борщ с Курицей. Diner: Помидоры Черри, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|