|
Отчёт о недельном аудите 😅
Вес -0,3🤗
Грудь -1 см🤦
Талия -3 см💪
Остальное на месте 😵💫
Ещё немножечко, ещё чуточку, и будет -10 кг🙏
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1838 kcal
|
Vet: 48,10g | Eiwit: 112,44g | Kolhy: 181,68g.
Ontbijt: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Теос Черника , Творожные вафли, SPAR Капучино. Lunch: Провансаль Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Diner: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, SPAR Салат из Морской Капусты с Кальмаром Охотский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Andere: Деревенька Водка, Абрикос, Черешня. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|