|
Ну вот….4 дня скидываешь, за ночь набираешь…Потом все заново. На месяц даю слово себе, что больше никакого пива, чипсов и всякой такой гадости.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1826 kcal
|
Vet: 78,94g | Eiwit: 91,26g | Kolhy: 183,84g.
Ontbijt: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная каша. Lunch: Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Ермолино Блины с Мясом. Diner: Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Рубленые котлеты. Snacks/Andere: Хуторок Творог Мягкий 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|