|
Naik Turun gitu aja terus😂
apa aku harus bener² eat clean sih buat bb bisa turun. kerasa susah bab shri aja bb naik🫠
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
979 kcal
|
Vet: 30,15g | Eiwit: 36,23g | Kolhy: 145,80g.
Ontbijt: Daun Katuk, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Tahu, Tempe Panggang, Pakcoy, Nasi Putih. Diner: Tumis Pepaya Muda, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya, Nissin Sagu Keju (30g). meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|