Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juli 2015
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2156 kcal
|
Vet: 98,69g | Eiwit: 165,91g | Kolhy: 143,44g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Wawa Chicken Caesar Wrap. Diner: Wegmans Sugar Snap Peas, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce). Snacks/Andere: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2300 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|