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Diesmal ein Ausschwenker nach oben leider (hier natürlich gut Wasser dabei) Hatte die Woche ziemliche Motivationsprobleme und habe mir 5-6 Tage Sport- sowie Diätpause gegönnt. Hat gut getan um Energie und Motivation zu tanken, aber sowas macht sich leider sofort bemerkbar 😂🫠
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91 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2668 kcal
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Vet: 46,14g | Eiwit: 172,97g | Kolhy: 367,32g.
Lunch: Edeka Bio Hafermilch, Lidl Nuts Royal, Edeka My Veggie Natur, Banane, Phd Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Gut & Günstig Haferflocken. Diner: Vemondo Bio Tofu Geräuchert, Edeka Italia Farfalle N.67, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Gut & Günstig Salsa Sauce. Snacks/Andere: pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Banane, BioBio Rote Bete Saft, Bio Leinöl, Kiwi. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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