|
Kein Fett weg.....nur das übliche Waagespiel rauf,runter,rauf, runter. 🤣
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 38,88g | Eiwit: 80,93g | Kolhy: 107,31g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Orgainic Whey Schoko, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Hähnchen-Mortadella, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Zwiebel Chutney, Blumenkohlblätter, Hefeflocken, Frischkäse Balance, Delikatess Brühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chilipulver, Zwiebel Chutney, Blumenkohlblätter, Hefeflocken, Frischkäse Balance, Delikatess Brühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chilipulver. Diner: Käsestange, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Inferno. Snacks/Andere: Marmelade, Goldessa Frischkäse Balance, REWE Bio Maiswaffeln, Moreno Wiener Melange, Lidl Quarkriegel . meer...
|
|
2123 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren, Autorijden - 2 uren, Walken - 26 minuten, Rusten - 10 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|