|
Nog altijd goed bezig. Wel een beetje angst voor vanavond. Ik moet uit eten met collega's. Heb de menu kaart al uitgeplozen, helaas bijna geen keuze voor keto. Hopelijk willen de koks wat apart voor me maken. Ik dacht aan bief met een salade zonder dressing of zo.
|
93,9 kg
Tot nu toe verloren: 21,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 85,12g | Eiwit: 104,23g | Kolhy: 33,29g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, Gebakken Ei. Lunch: Mayonaise, Lidl Griekse Yoghurt, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla. Diner: Wijko Satésaus (Bereid Product), Komkommer (met Schil), Wortelen, All Seasons Gemengde Sla, Kipsaté. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Paranoten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Zorg ervoor dat het vol te houden blijft! Een keertje afwijken zal geen grote verandering teweeg brengen zolang je wekelijks in een kalorieen te kort blijft hangen. Vanavond dus lekker genieten!
22 mei 24 door lid: Robinwe2
|
1x afwijken van je menu zou op het week resultaat weinig effect moeten hebben, maarrrr mijn ervaring is, als je je dan laat gaan het weer heel moeilijk is om je te herpakken.
een soort van "nou is alles toch voor niets geweest"
dus als je weet dat dat gaat gebeuren...je niet laten gaan !!!!
hou het bij een grote salade met een stuk vlees ( als je dat lekker vindt)
laat je tafelgenoten hun ding doen, prima, maar jij hebt een doel
denk daaraan
van de zomer je eigen beter voelen is 10x lekkerder dan 1 avond je laten gaan
💪👍🏆🥰
(motivatie speech😁)
22 mei 24 door lid: Kapodas
|
Ik heb alleen met drinken afgeweken, het eten was zover ik kon zien Keto. Helaas toch een lichte plus. Helaas reageert mijn lijf heel snel. Tis jammer en weer doooor!
23 mei 24 door lid: Nokeduuk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nokeduuk's Gewicht Geschiedenis
|