Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2015
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3038 kcal
|
Vet: 103,51g | Eiwit: 220,30g | Kolhy: 275,26g.
Ontbijt: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bananas, Apples. Diner: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, America's Choice Bacon Thick Sliced, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Andere: Wegmans Watermelon, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. meer...
|
|
2236 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|