Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2015
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2315 kcal
|
Vet: 71,75g | Eiwit: 223,61g | Kolhy: 175,73g.
Ontbijt: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Apples, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), HEB Seasoned Beef Skirt Steak. Diner: Texas Roadhouse Boneless Wings, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Twin Star Grilled Vegetable Blend, Wawa Chicken Hoagie Shorti. Snacks/Andere: Light Beer, Wegmans Watermelon, Strawberries. meer...
|
|
2401 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 14 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 46 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|