Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2015
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2279 kcal
|
Vet: 77,11g | Eiwit: 163,14g | Kolhy: 178,81g.
Ontbijt: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Boar's Head Hard Salami, Bananas. Diner: Cooked Beets (from Fresh), Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Fresh & Easy Spinach Artichoke Dip, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Snacks/Andere: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Strawberries, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2317 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|