|
норм 😆
|
53,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 54,42g | Eiwit: 94,76g | Kolhy: 169,92g.
Ontbijt: Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Персики. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, ITLV Маслины с Косточкой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Индейка Тушеная, Увелка Перловка. Diner: Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann Продукт Йогуртный Киви-Крыжовник, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). meer...
|
|
1417 kcal
|
Activiteit:
Max Recovery - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|