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Plan hat funktioniert, Wasser ist wieder raus, der kleine große Ausreißer am Wochenende kompensiert und weiter geht's 💪🏼😂
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90,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2826 kcal
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Vet: 77,58g | Eiwit: 186,71g | Kolhy: 326,70g.
Ontbijt: Sojasprossen, Beste Ernte Junge Möhren, Edeka Bio Räuchertofu, Edeka Basmati-Reis, Mangos, Edamame, Ananas, Bamboo Garden Teriyaki Sauce. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Soya Original, Edeka My Veggie Natur, Banane, Aldi Geröstete Mandeln, Nutri Plus Marzipan 3K Protein. Diner: Rucola, Edeka Bio Rote Linsen, Alnatura Sojaschnetzel, Gut & Günstig Salsa Sauce, Edeka Basmati-Reis. Snacks/Andere: Bio Leinöl, BioBio Rote Bete Saft, pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, IronMaxx Vegan Protein Bar Cookies & Cream, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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