|
10 günde 2 kilo sizce nasıl ?
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
591 kcal
|
Vet: 14,31g | Eiwit: 64,03g | Kolhy: 54,43g.
Ontbijt: Yörsan Beyaz Peynir, Tavuk Taşlık. Diner: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. Snacks/Andere: Elma. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
 Reacties
Bence gayet iyi, istikrarını bozmazsan eğer. Hızlı kilo vermektense yavaş ve sağlıklı kilo kaybı en mantıklı yol bence. Aceleye gerek yok derim, kendimizi yeni filme hazırlayan bir sinema oyuncusu değiliz ne de olsa. :)
29 jun 15 door lid: mc_agan
|
Çok iyi hemde yavaş vermek herzaman için çok iyi çünkü mide küçülüyo kilo alma yani fazla yeme riskin azalıyo
29 jun 15 door lid: Ebru-Onur
|
Yavaş veriyorum o yüzden motivem çok düşüyor :)
29 jun 15 door lid: seda.1sy
|
29 jun 15 door lid: seda.1sy
|
Motiven düşmesin her zaman azimli ol limonlu su iç maydanoz suyu iç uzun bi süre aynı kiloda kaldın biraz yeme şeklini değiştir kaloriyi azalt yani motive hep yüksek olsun
29 jun 15 door lid: Ebru-Onur
|
29 jun 15 door lid: seda.1sy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
seda.1sy's Gewicht Geschiedenis
|