|
Ура! Спустя 20 дней вес тронулся. Я все точно так же продолжала спорт, ела в среднем на 1900 калорий, потом съездила отдохнуть, не считала, сколько ем, не взвешивалась, вот 4 дня питаюсь на 1400-1600. Думаю, а может к черту весы чаще, чем раз в месяц? буду писать примерный вес по объему талии (они у меня всегда равны). Все равно я визуально знаю, где я 80, где 76, где 74, где 72… лишний триггер. Ну-с, посмотрим.
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1407 kcal
|
Vet: 64,20g | Eiwit: 126,44g | Kolhy: 75,53g.
Ontbijt: ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Diner: ВкусВилл Камамбер Безлактозный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Snacks/Andere: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|