|
perut kok agak kelihatan buncit lagi ya, pipi juga agak cubby lagi 🤔 padahal porsi makan masih sama dan ga kelebihan kalori
sering olahraga jugaaa
tapi kok bisa gini ya 🤔
|
40 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 49,62g | Eiwit: 55,69g | Kolhy: 132,41g.
Ontbijt: Bumbu Kacang, Kecap Manis, Tahu Kukus, Biskuat Original, Kokola Malkist Susu. Lunch: Tahu Goreng, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. Diner: Kecap Manis, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andere: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers. meer...
|
|
1088 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|