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rhaaa 1 kilos 300 juste pour 400 gr de pizza!!!! deg deg deg!! aujourd'hui c est légumes.
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147,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 67,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1196 kcal
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Vet: 62,64g | Eiwit: 59,94g | Kolhy: 79,46g.
Ontbijt: Béghin Say Sucre de Canne, Senseo Café, Materne Pom'potes Pomme Banane Fraise, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Carrefour Pain Complet. Lunch: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Les Croisés Mimolette, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Carottes. Diner: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Gigot d'Agneau. Snacks/Andere: Pommes Gala. meer...
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Gewichtstoename van 9,1 kg per week
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 Reacties
Bonjour AiwweenLe mieux c'est d'équilibrer les journées. Par ex: 200gr de pizza( 1 fois par semaine) avec une belle salade verte. Le lendemain: légumes oui, mais pas tout seuls( pas assez nourrissants) . Avec du poisson, un steak grillé, du jambon, etc . Des yaourts, des fruits et hop! Ça fonctionne! PS: 400gr de pizza c'est beaucoup quand même, et donc difficilement compatible avec votre fatsecret-projet. Cela dit, pas la peine d'être dégoûtée; vous verrez, avec le temps et de la détermination, vous allez peu à peu vous habituer aux menus qui conviennent à cette belle aventure. Bien cordialement
28 jun 15 door lid: Fatastique
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merci pour le conseil, je ferai plus attention la prochaine fois, en plus d'avoir autant mangé sans exercice j'ai pas réussi a dormir avant 4h du matin... On apprend de ses erreurs...pour midi c est une grosse salade de carottes et 2 oeufs durs avec un peu de fromage et pomme. En bossant ça évite les grignotages au moins!
28 jun 15 door lid: Aiween
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Aiween's Gewicht Geschiedenis
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