|
:( a syn mówił, mamo nie waż się codziennie bo się będziesz dołować, no i tak jest- raz euforia, raz dół. Nie umiem nie kontrolować wagi codziennie.
|
121,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 56,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1038 kcal
|
Vet: 76,35g | Eiwit: 38,11g | Kolhy: 52,69g.
Lunch: Primavika Tahini Naturalne, Miód, Biedronka Sezamki. Diner: Mlekovita Masło Klarowane, Zielony Groszek (Mrożony). meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
zrob sobie tabelke w arkuszu i niech ci liczy srednia z tygodnia ;)
ja tak robie
27 jun 15 door lid: vibo69
|
27 jun 15 door lid: iwcia 54
|
napisz do mnie jak to zrobić
27 jun 15 door lid: iwcia 54
|
Cześć,
Warto się ważyć codziennie. To pozwala trzymać rękę na pulsie. Tak jest przynajmniej w moim przypadku. Tylko wtedy gdy ważę się codziennie rano jestem w stanie robić postępy w zrzucaniu wagi. Gdy rano staję na wadze z uczuciem głodu po nocy to wiem, że mogę spodziewać się obiecującego wyniku ważenia. To pomaga mi kontrolować się każdego dnia a szczególnie wieczorem.
Każde moje kolejne podejście do zrzucania wagi kończy się wtedy, gdy przestaję się codziennie rano ważyć.
30 jun 15 door lid: oleoleole77
|
no właśnie, ale jak zrobić tabelkę obliczającą średnią z tygodnia? w jakim programie? Tu jest taka mozliwość czy w jakimś offisie, prywatnie, a tu tylko wpisywać wynik średniej tygodniowej?
?
30 jun 15 door lid: iwcia 54
|
Polecam program libra. Używam na androidzie.
30 jun 15 door lid: oleoleole77
|
albo office albo arkusze google :) a co do wazenia sie codziennie to i tak i nie. nie raz potrafie miec roznice +-1kg jednego dnia i odwrotnie nastepnego. rekordowo bylo -1,6 jednego i +1,2 drugiego.. wiec nie nalezy sie tym sugerowac za bardzo. wpisywac i srednia liczyc. najlepsza metoda :)
30 jun 15 door lid: vibo69
|
Dziękuję, spróbuje sobie zrobić
01 jul 15 door lid: iwcia 54
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
iwcia 54's Gewicht Geschiedenis
|