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après + de 40 kg perdu, je commence une prise de masse
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74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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4119 kcal
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Vet: 132,51g | Eiwit: 239,42g | Kolhy: 494,92g.
Ontbijt: Bulk Powders Mass Gainer Powder, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Biotech USA Iso Whey Zéro, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Président Comté , Delisse Crème Fluide 4%, Sauce Tomate, Carrefour Macédoine de Légumes, Pomme de Terre, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Diner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Andere: Brownie, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Fraises, Vahiné Noix de Coco Râpée, Funky Veggie Ouf la Pâte à Tartiner, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Biotech USA Iso Whey Zéro, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. meer...
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2704 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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