|
Утренний вес 52,6. Я почти у цели. На следующей неделе футрекс...
|
52,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1244 kcal
|
Vet: 63,63g | Eiwit: 54,34g | Kolhy: 114,84g.
Ontbijt: Льняное Масло, Нестле Хлопья Фитнесс, Желе из творога и клубники, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Ситисет Бутерброд с Мясом Птицы (Индейки). Diner: Мясновъ Котлеты Куриные, Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Портвейн, Желе из творога и клубники. Snacks/Andere: Hershey's Молочный Шоколад, Капучино, Кекс, Dove Тёмный Шоколад (8г), Вода Питьевая. meer...
|
|
1718 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|