|
Перешёл на домашние весы. До этого взвешивался в зале. Но это происходит только три раза в неделю. В остальные дни Я не взвешиваюсь и как следствие не придерживаюсь диеты. осталось добить 3 кг и это я сделаю.
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1992 kcal
|
Vet: 72,65g | Eiwit: 173,28g | Kolhy: 161,78g.
Ontbijt: Летний День Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Aroy-D Шрирача, Подлива с Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Lunch: Дикое Море Сайра. Diner: Global Village Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Andere: Greenola Горошек Зелёный, Бутерброд с Колбасой. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|