|
naik lagi pasca hari raya.. bismillahirrahmanirrahim yuk atur pola makan sehat lg
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 43,92g | Eiwit: 57,43g | Kolhy: 151,77g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Madurasa Madurasa Murni, Jeruk Nipis, Telur, Tahu. Lunch: Telur, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sania Minyak Goreng, Tahu. Diner: Monde Egg Drops, Khong Guan Saltines, Jeruk, Manggis. Snacks/Andere: Sambal Goreng, Saus Teriyaki, Bayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|