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Guten Morgen ihr Lieben ☺️ gestern war wieder Training und ich muss sagen langsam merke ich wirklich, dass Krafttraining etwas bringt 😁 und auch das abnehmen, je weniger Gewicht man dort hoch schleppen muss, desto besser geht es 😁 einen tollen Freitag wünsche ich euch!
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63,2 kg
Tot nu toe verloren: 28,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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509 kcal
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Vet: 19,14g | Eiwit: 14,42g | Kolhy: 75,31g.
Ontbijt: Senf, Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
19 apr 24 door lid: Violetta 73
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wie immer Hammer... das mitm Gewicht merk ich bei Stufen schon, ab und an setz ich wieder an mein Gewicht hoch zu wuchten, um dann festzustellen, dass es das nicht mehr braucht
19 apr 24 door lid: nöhöhöhö
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19 apr 24 door lid: Dita79
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21 apr 24 door lid: Hundesan
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esche85's Gewicht Geschiedenis
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