nawader's Logboek, 18 apr 24

nawader's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

كان ودي اوصل و ازيد للميه مشان اكره نفسي و ابتدي. من جديد

100 kg Tot nu toe verloren: 10 kg. Nog te gaan: 15 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtstoename van 16,1 kg per week

3 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

لازم ترجعى للدايت و الرياضة لان دا هيلثى لايف ستايل مش مجرد هننزل كيلو و نوقف و نرجع نتخن اتنين كيلو تانى امنعى سكر و نشويات عمتا و اعملى صيام متقطع لمدة اسبوع و شوفى الفرق و اوزنى بجد هتلاقى اختلاف كبير لو فعلا نزلتى كملى وزنك و شكلك اهم من الاكل اللى بيخش معدتك يتخنك عل فاضى طلما كله اكل اختارى الحاجة اللى تشبع و متخنش (الاكل الصحى)😉

19 apr 24 door lid: maram_maged19

اك خلاص

19 apr 24 door lid: nawader


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

nawader's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

nawader's Logboek, 18 apr 24

Opmerking Toevoegen

nawader's Gewicht Geschiedenis