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no hago ejercicio hace 4 días aprox. no encuentro forma d lograr emoción en entrenaarr
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62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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624 kcal
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Vet: 19,98g | Eiwit: 42,59g | Kolhy: 71,23g.
Ontbijt: Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lunch: Manzana Roja, Beldent Chicle. Diner: Ensalada de Lechuga y Tomate, Arvejas, Lentejas Hervidas, Hamburguesa Casera. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
16 apr 24 door lid: chinogiron
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vamos!!!!! arriba el ánimo a no aflojar!!!!👏👏👏💪💪💪💪💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️porque no ves a papá Julio en Instagram, ese que dice ve al puto gimnasio!!!! no me importa si estás cansado! mueve tu culo y ve al puto gimnasio!!!!😂😂😂😂🤩🤩🤩🤩🤩💪💪💪💪💪
17 apr 24 door lid: losquesosdelgallego
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no te castigues, ya lo vas a lograr!
19 apr 24 door lid: mujerrobusta
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no es ir por emoción o porq te gusta es disciplina 💪
19 apr 24 door lid: fabriciotest2018
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Recorda el motivador por el que empezaste y priorizalo sobre el cansancio o la apatía
eso ayuda
19 apr 24 door lid: morpheus2789
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obligate a ir. cuando salgas te vas a sentir re bien porque pudiste no haber hecho nada
19 apr 24 door lid: francoabdalaa
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Dicen que hay que hacérselo fácil para evitar esa resistencia. Ponte un objetivo chico y así vas aumentando. Ir a caminar por 20min,30.. Ir a entrenar 20min...ya cuando estés ahí capaz quieras quedarte más tiempo. Dejarte la ropa deportiva preparada y pensar como te hace sentir realizado porque lo lograste.. Generas tu propia motivación, ánimo!.. Por acá volviendo a retomar igual 💪
20 apr 24 door lid: Miglianis
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si bien la disciplina es la base de un cambio físico, auto motivarte todo el tiempo es clave. ej: preparar un playlist que te guste, comprarte ropa para entrenar, mirar videos de recetas saludables, entrenamientos, etc. (Eso es lo que a mí me sirve). No pienses mucho antes de ir simplemente anda, aunque te sientas mal vas a volver mejor que antes, ánimos♥️
20 apr 24 door lid: San2val
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Cuando estoy así, lo que hago es acomodarme un poco: lavarme la cara, ponerme crema, peinarme, ponerme ropa deportiva y eso me anima un poco más! no es la gran cosa en verdad pero me sirve jajaja lo he comprobado varias veces
23 apr 24 door lid: dannaamon
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a mi me sirve mirar videos vlogs de gente que entrena o videos de alguna rutina de fausto murillo
26 apr 24 door lid: ValentinaG97
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chocolinitaa's Gewicht Geschiedenis
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