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Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird
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65 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1531 kcal
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Vet: 59,53g | Eiwit: 101,69g | Kolhy: 144,43g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Lunch: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. Diner: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. Snacks/Andere: Toast Hawaii. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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