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Nadia Eugènie bonjour ✨☺️. Besoin d'un support calculateur de kcal pour stopper mon yoyo + /- 3 kg constant. Je vais très bientôt reprendre les sorties VTT (objectif 60 km 🚴) et être régulière à la salle (ex bonne sportive très régulière ) depuis un an et demi j'en fait beaucoup moins, je mange + d'où cette prise de poids. Je mesure 1m70.
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69,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1564 kcal
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Vet: 51,81g | Eiwit: 100,31g | Kolhy: 172,96g.
Ontbijt: Carrefour Surimi, Tutti Free Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Les 2 Vaches Yaourt Framboise . Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine (40g), Tomates Cerises, Laitue, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Old El Paso Wrap de Blé Nature. Diner: Les 2 Vaches Yaourt Framboise , Le Césarin Saucisson Sec, Tutti Free Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Snacks/Andere: Amandes, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales. meer...
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1864 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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