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Bon encore un week-end apéro et resto que je n'ai pas écris... lol
mais marche Nordique samedi matin 😁
on va rattraper tout ça cette semaine.
Objectif de la semaine être entre 71kg et 71,5kg
Bonne journée à tous☀️🌴
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72,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1398 kcal
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Vet: 52,24g | Eiwit: 71,79g | Kolhy: 162,07g.
Ontbijt: Compote de Pommes Non Sucrée, Sucre, Auchan Pancake. Lunch: Poires, Yoplait Perle de Lait Citron, Fromage Feta, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Oignons Rouges, Blanc de Poulet. Diner: Léa Nature Soupe Minceur aux Choux et Plantes, So Shape Macaroni & Cheese. Snacks/Andere: Nutella Nutella, Bien Pain de Mie Céréales & Graines. meer...
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2729 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Werken - 10 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,7 kg per week
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