|
очередная неделя позади. по замерам очень интересно 🤣
грудь выросла аж на см
талия -2 см💪
бедра -1 см🥳
рука +1 (рекомпозиция?🤔😅)
нога -1 см💫 наконец-то!
верным путём иду 💃💃💃
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 41,60g | Eiwit: 100,19g | Kolhy: 126,09g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жар Птица Запеканка Творожная, Вьетконг Манго Сушеное, Олейна Подсолнечное Масло, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Royal Forest Сироп Топинамбура , Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Diner: Вьетконг Манго Сушеное, Олейна Подсолнечное Масло, Тамариони Саперави, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, SPAR Мука Рисовая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Andere: SPAR Капучино. meer...
|
|
2225 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 33 minuten, Google Fit - 23 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|