|
Lecę na 3300 kcal, zobaczymy jak waga będzie się codziennie zmieniać na dystansie całego miesiąca, czyli od 1 kwietnia do 1 maja. Do tego suplementy i trening siłowy.
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3848 kcal
|
Vet: 127,94g | Eiwit: 214,16g | Kolhy: 319,91g.
Ontbijt: Sernik Wiedeński, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Biała Kiełbasa, Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Diner: Rolnik Papryka Konserwowa, Szynka, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Snacks/Andere: Czerwone Wino Stołowe. meer...
|
gewichtsbehoud
|